，然后点击“添加到主屏幕” 吾玩文学 www.5wwx.com，从婴儿开始的进化日常无错无删减全文免费阅读！
豆豆瘪着小嘴，在老爸的催促之下，不情不愿地单手拎起一个哑铃，10公斤重。
做了一组二头弯举，8次。
右手换左手，再来8次。
“嘶……老姐这臂力可以啊，难怪以前打我的时候那么疼。”
宋启倒吸一口凉气，随后又想起来，这一世豆豆每周都吃秘虫胶，体质好倒也正常。
孰料下一刻，豆豆扔下哑铃，直接口吐白沫，身子摇摇晃晃，一副快要累死的模样。
“不行了，我不行了……”
宋清时呵呵一笑，“你平时打架用的劲，可比这大多了，别装了，继续。”
豆豆又被逼着，做了一组俯卧撑，同时还在跟老爸斗智斗勇。
“今天作业多到爆炸，再不写，明天老师就要骂我了！”
“今天你作业不多，我在班级群里都看到了。”宋清时表示一切尽在掌握之中。
豆豆愣了下，急中生智，“邱老师说我基础薄弱，给我布置了额外作业。”
“是吗，那我问问邱老师。”宋清时掏出手机。
豆豆赶紧捂住肚子，“哎呦，不行，我肚子疼。”
说着闷头就往厕所冲。
宋清时一手拽住她的衣领，轻松将她提了回来。
豆豆身体悬在半空，四肢扑腾着，像八爪鱼一般张牙舞爪。
“妈妈救命！我要拉裤子里了！”
叶珊从厨房里探出头来，给予她致命一击：“再不听话，今晚没有肉吃。”
豆豆立刻泄了气。
最终，小女孩哭唧唧的，委屈地躺在卧推凳上，双手抓住杠铃杆，开始做卧推。
化悲痛为力量，25公斤的卧推，她硬生生做了7个，姿势标准，看来在学校就有练过。
接着是40公斤的负重深蹲，豆豆吭哧吭哧完成5个。
最后是杠铃硬拉，同样40公斤5个。
卧推、深蹲、硬拉，这力量训练的三大项，对很多成年人而言都是个挑战，豆豆却做得稳稳当当。
第一次在家训练，宋清时没有上太大的强度，见好就收。
宋启估摸着，姐姐的力量水平，已经接近普通的成年男性了。
甚至很多缺乏锻炼的高中生、大学生，都没这个8岁小女孩强。
恐怖如斯！
这也不算意外，豆豆的身体天赋在同龄人中属于拔尖的。
父母曾说过，如果不是这丫头太调皮，考试成绩太差，光凭可怕的身体素质，就能冲击年级第一。
这次分班考试，全年级只选出30人组成精英班，豆豆依然有很大希望。
见老姐练得有模有样，宋启也跃跃欲试，想看看自己的现在的水平。
“怎么，你也想练？”宋清时看出了他的心思，笑着摇摇头。
“你这小手，恐怕连杠铃杆都抓不稳，等长大点再说。”
“……”宋启无语，看来只能找机会自己练了。
宋清时又道：“不过，你在散打方面确实有天赋，晚上我教你一些格斗技术。”
终于有人指导了！宋启期待起来。
老爸是体育老师，又能从旧日中平安归来，肯定是有些本事在身上的。
杂物间里，豆豆满头大汗，躺在卧推凳上翻着白眼，感觉下一刻就要嗝屁了。
宋清时换一身衣服回来，见状，无奈地指了指... -->>
豆豆瘪着小嘴，在老爸的催促之下，不情不愿地单手拎起一个哑铃，10公斤重。
做了一组二头弯举，8次。
右手换左手，再来8次。
“嘶……老姐这臂力可以啊，难怪以前打我的时候那么疼。”
宋启倒吸一口凉气，随后又想起来，这一世豆豆每周都吃秘虫胶，体质好倒也正常。
孰料下一刻，豆豆扔下哑铃，直接口吐白沫，身子摇摇晃晃，一副快要累死的模样。
“不行了，我不行了……”
宋清时呵呵一笑，“你平时打架用的劲，可比这大多了，别装了，继续。”
豆豆又被逼着，做了一组俯卧撑，同时还在跟老爸斗智斗勇。
“今天作业多到爆炸，再不写，明天老师就要骂我了！”
“今天你作业不多，我在班级群里都看到了。”宋清时表示一切尽在掌握之中。
豆豆愣了下，急中生智，“邱老师说我基础薄弱，给我布置了额外作业。”
“是吗，那我问问邱老师。”宋清时掏出手机。
豆豆赶紧捂住肚子，“哎呦，不行，我肚子疼。”
说着闷头就往厕所冲。
宋清时一手拽住她的衣领，轻松将她提了回来。
豆豆身体悬在半空，四肢扑腾着，像八爪鱼一般张牙舞爪。
“妈妈救命！我要拉裤子里了！”
叶珊从厨房里探出头来，给予她致命一击：“再不听话，今晚没有肉吃。”
豆豆立刻泄了气。
最终，小女孩哭唧唧的，委屈地躺在卧推凳上，双手抓住杠铃杆，开始做卧推。
化悲痛为力量，25公斤的卧推，她硬生生做了7个，姿势标准，看来在学校就有练过。
接着是40公斤的负重深蹲，豆豆吭哧吭哧完成5个。
最后是杠铃硬拉，同样40公斤5个。
卧推、深蹲、硬拉，这力量训练的三大项，对很多成年人而言都是个挑战，豆豆却做得稳稳当当。
第一次在家训练，宋清时没有上太大的强度，见好就收。
宋启估摸着，姐姐的力量水平，已经接近普通的成年男性了。
甚至很多缺乏锻炼的高中生、大学生，都没这个8岁小女孩强。
恐怖如斯！
这也不算意外，豆豆的身体天赋在同龄人中属于拔尖的。
父母曾说过，如果不是这丫头太调皮，考试成绩太差，光凭可怕的身体素质，就能冲击年级第一。
这次分班考试，全年级只选出30人组成精英班，豆豆依然有很大希望。
见老姐练得有模有样，宋启也跃跃欲试，想看看自己的现在的水平。
“怎么，你也想练？”宋清时看出了他的心思，笑着摇摇头。
“你这小手，恐怕连杠铃杆都抓不稳，等长大点再说。”
“……”宋启无语，看来只能找机会自己练了。
宋清时又道：“不过，你在散打方面确实有天赋，晚上我教你一些格斗技术。”
终于有人指导了！宋启期待起来。
老爸是体育老师，又能从旧日中平安归来，肯定是有些本事在身上的。
杂物间里，豆豆满头大汗，躺在卧推凳上翻着白眼，感觉下一刻就要嗝屁了。
宋清时换一身衣服回来，见状，无奈地指了指... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读