，然后点击“添加到主屏幕” 吾玩文学 www.5wwx.com，灵气复苏：我要当掌门无错无删减全文免费阅读！
宿主：林凡
系统等级：青铜
力量值：154斤
门徒：1人（上限100人）
供奉：2斤
消化完健体丹，林凡注意到自身的力量果然上升了，这就意味着那枚健体丹已经完全被自己消化。
“咕噜~”
林凡摸摸肚子才记起自己到现在还没吃完饭。
一看时间，已经晚上八点多了。
一般来说晚饭都是等林筠回家再做的，但是这两天林筠为了中学毕业考，每天都得在学校上完晚自习才能回来，回来都十点多了，
所以从今天开始林凡的晚饭都得自己准备了——林国强一般都是在武馆自己对付一下，回来时间也不固定，或早或晚。
家里就自己一个，林凡随便在厨房弄了点面条，对付了一下肚子。
休息半小时后，林凡没有继续闲着，他走出客厅，来到外面的一片空地上。
这里是林凡家的阳台，足足有半个篮球场那般大，这栋自建房是林国强早期用退伍费建起来的，当时为了教孩子练武，特地做了这个大阳台。
阳台上摆放着许多健身器材，有些已经老旧得掉色，林凡做了几个热身运动后，径直走向卧推区。
先是做了三组一百五十斤的卧推，然后接着拉了三组三百斤的硬拉，林凡能明显感觉到体内的细胞开始变得活跃。
他调整了一番气息，站在木人桩面前，开始打拳。
今天晚上的练习主要是为明天早上的淘汰赛做准备，获得系统后，林凡的力量确实提升了上去，甚至于都能达到准武者的标准，可是在战斗技巧方面，林凡还是以前的那个林凡，一句话概括，弱鸡一个...
练习格斗技巧主要就是为了能更好地发挥出九阳拳的威力。
左拳，右拳，高抬腿，
在有意识地训练中，他的出拳变得更加敏捷，腿法更不似新手那般僵硬。
......
砰！
林凡这一拳爆发出近千斤的力量，将面前的木人桩打得左摇右晃——这玩意用凶兽的皮甲所作，非常坚硬，硬抗二品以下武者的全力一击完全没问题。
收功提气，林凡继续击打着面前的木人桩。
一下又一下...
......
不知过了多久，林凡额头已经被汗水浸满，门外传来的开门声他都没有注意。
砰！
又是一记鞭腿横扫而出，在木人桩的脑袋上打得它发出嗡嗡闷响。
“小凡？”
林国强不知什么时候来到了阳台，此刻正一脸慈爱地看着林凡。
“爸，你回来了？”
林凡看了一眼时间，已经九点多了。
他接过林国强递来的毛巾，擦了一下额头上的汗珠。
“练得不错，刚刚那一腿很有力量。”
林国强摸着木人桩上隐隐的凹痕，啧啧称叹。
几分钟后，林国强外套脱下，微微一笑：“怎么样？休息好了吗？”
林凡一愣，老爸这是要干嘛？
和我对练吗...
林国强做了几个热身动作后，身上的肌肉块块肿起，肌肉线条看起来极富美感。
毕竟是曾经的三品武者，就算有暗伤在身，那种在尸山血海中冲杀出来的气势，还是让林刚倍感压力。
&... -->>
宿主：林凡
系统等级：青铜
力量值：154斤
门徒：1人（上限100人）
供奉：2斤
消化完健体丹，林凡注意到自身的力量果然上升了，这就意味着那枚健体丹已经完全被自己消化。
“咕噜~”
林凡摸摸肚子才记起自己到现在还没吃完饭。
一看时间，已经晚上八点多了。
一般来说晚饭都是等林筠回家再做的，但是这两天林筠为了中学毕业考，每天都得在学校上完晚自习才能回来，回来都十点多了，
所以从今天开始林凡的晚饭都得自己准备了——林国强一般都是在武馆自己对付一下，回来时间也不固定，或早或晚。
家里就自己一个，林凡随便在厨房弄了点面条，对付了一下肚子。
休息半小时后，林凡没有继续闲着，他走出客厅，来到外面的一片空地上。
这里是林凡家的阳台，足足有半个篮球场那般大，这栋自建房是林国强早期用退伍费建起来的，当时为了教孩子练武，特地做了这个大阳台。
阳台上摆放着许多健身器材，有些已经老旧得掉色，林凡做了几个热身运动后，径直走向卧推区。
先是做了三组一百五十斤的卧推，然后接着拉了三组三百斤的硬拉，林凡能明显感觉到体内的细胞开始变得活跃。
他调整了一番气息，站在木人桩面前，开始打拳。
今天晚上的练习主要是为明天早上的淘汰赛做准备，获得系统后，林凡的力量确实提升了上去，甚至于都能达到准武者的标准，可是在战斗技巧方面，林凡还是以前的那个林凡，一句话概括，弱鸡一个...
练习格斗技巧主要就是为了能更好地发挥出九阳拳的威力。
左拳，右拳，高抬腿，
在有意识地训练中，他的出拳变得更加敏捷，腿法更不似新手那般僵硬。
......
砰！
林凡这一拳爆发出近千斤的力量，将面前的木人桩打得左摇右晃——这玩意用凶兽的皮甲所作，非常坚硬，硬抗二品以下武者的全力一击完全没问题。
收功提气，林凡继续击打着面前的木人桩。
一下又一下...
......
不知过了多久，林凡额头已经被汗水浸满，门外传来的开门声他都没有注意。
砰！
又是一记鞭腿横扫而出，在木人桩的脑袋上打得它发出嗡嗡闷响。
“小凡？”
林国强不知什么时候来到了阳台，此刻正一脸慈爱地看着林凡。
“爸，你回来了？”
林凡看了一眼时间，已经九点多了。
他接过林国强递来的毛巾，擦了一下额头上的汗珠。
“练得不错，刚刚那一腿很有力量。”
林国强摸着木人桩上隐隐的凹痕，啧啧称叹。
几分钟后，林国强外套脱下，微微一笑：“怎么样？休息好了吗？”
林凡一愣，老爸这是要干嘛？
和我对练吗...
林国强做了几个热身动作后，身上的肌肉块块肿起，肌肉线条看起来极富美感。
毕竟是曾经的三品武者，就算有暗伤在身，那种在尸山血海中冲杀出来的气势，还是让林刚倍感压力。
&... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读