，然后点击“添加到主屏幕”第二九二章 先进一千个！ (1/2)
吾玩文学 www.5wwx.com，篮球特长生无错无删减全文免费阅读！
“投篮时，两脚错开一个脚掌站位……”
“哪个脚在前？”
“你哪个手投篮就哪个脚在前。咱俩都是右手球员，所以应该右脚在前好一些。两膝微屈，重心呢要落于腰部，屁股稍稍后翘。”
“翘多高？”
“你自己舒服就行！”王肖维白了杨海超一眼，继续说道：“注意手型，右手四指除大拇指外要微微合拢，右手的中指，篮球的球心还有篮筐圆心，这三个点要在一条直线上。”
杨海超学着王肖维的样子做了起来。
“右手将球举到头部右侧上方，大概就是这个位置。眼睛看篮筐的中心，大臂端平，小臂要垂直大臂。注意肘关节要内收不要向外倾斜，你现在这个样子就是向外倾斜。要向内收，对，就是这样！”
纠正了杨海超的错误动作，王肖维继续讲道：“左手扶住篮球的左面，两只手成为一个直角。投篮时，由下肢蹬腿发力，等到身体上升到最高点的位置出手，大臂带动小臂，小臂带动手腕、手指将球投出，使球飞向篮筐。像这样！”
说着王肖维将手中的球投了出去。
“唰！”球空心入筐。
“球离手后，手臂要随球自然跟进，脚跟提起，让身体处于绷直状态，这是投篮的跟随动作！”
“装逼用的？”
王肖维鄙视的看了杨海超一眼：“这是稳定投篮的保证。记住啊，在整个动作中，左手只是辅助，一定不能双手一起投篮，这样力量虽然足够了，命中率却下来了。像你之前那种甩狙的动作，进不进只能随缘！”
“但是那个投篮姿势我都用十来年了！”
“那也得改，不改就投不准，投不准就被别人‘砍’，被别人‘砍’……”
“行了！我练！我求你别絮叨了！跟唐僧似的。我也后悔了，怎么就欠欠的跟教练说，让你陪我加练呢！”杨海超郁闷的说道。
“那我再演示一遍，你可看好了！”说完，王肖维又轻松投进一个中投。
“OK，懂了！来来来！让我试一试！”看了王肖维的演示，杨海超跃跃欲试。
王肖维退了两步，把场地让给他。
“站位、腿型、手臂、手肘、手腕、眼神，走你！”杨海超口中重复这动作要领，然后从容的将球投了出去。
“唰！”
“卧槽！还真行！”这球杨海超都没想到自己能进的那么干脆。惊喜过后还有些骄傲自满，他对王肖维说道：“就这？我想我已经掌握了投篮，我杨海超特么就是个天才！”
“就进了一个就嘚瑟成这样？”
“你不懂，我已经掌握了，后面连进几十个没有问题，不信我给你投几个。”
王肖维啥也没说，直接做了个请的姿势。
“瞧好吧！”说完，杨海超调整好姿势又投出去一球。
“当！”
“我靠！”杨海超和刚才投进了球是一样的表情。“不行不行，这球不算，我再投一个。”
“当！”
“不算不算，这球我没拿住！”
“当！”
“这球有风干扰。”
王肖维看了看四周，有个屁的风！
一连串的打铁声，让杨海超有些心急！便将球非常用力的投了出去，结果却打板进
了球。“嘿嘿嘿！进了！进了！”
王肖维气的翻了白眼。“十三中一，你有什么好得意的？”
“虽然是十三中一，但是我每次都能发现自己的不足。”杨海超狡辩道。
是每次都能找到借口吧！
“行了，老子有事，就不陪你练了！”王肖维透过体育馆的玻璃看了看外面的天色说道。
“不行！我今天的目标还没完成呢！你不能走！”
“你今天目标是多少？”
“今天给自己定个小目标，先进一千个！”
“拜拜了您内！”王肖维听完转身就走。十三中一的命中率，要进一千个，怕是熬个通宵都投不完。老子可不陪你玩了！
“500个！”
“300个！”
“100个！”
见王肖维不回头的往球员通道走，杨海超不断的降低自己的目标。
“哎！过分了啊！都减到100个了！”杨海超朝王肖维喊道。
王肖维停了下来，说道：“真不是不陪你练，我是真有事！”
“你能有什么重要的事？你要说泡妞我铁定不拦你！”
“我泡妞！”
“你……你别太过分啊！小心我找老吕还有老仝打你小报告！”杨海超威胁道。
王肖维想了想说道：“要不这样吧，我找个人来替我，你看行吧？”
“谁？要是周培强就算了！”
&nb... -->>
“投篮时，两脚错开一个脚掌站位……”
“哪个脚在前？”
“你哪个手投篮就哪个脚在前。咱俩都是右手球员，所以应该右脚在前好一些。两膝微屈，重心呢要落于腰部，屁股稍稍后翘。”
“翘多高？”
“你自己舒服就行！”王肖维白了杨海超一眼，继续说道：“注意手型，右手四指除大拇指外要微微合拢，右手的中指，篮球的球心还有篮筐圆心，这三个点要在一条直线上。”
杨海超学着王肖维的样子做了起来。
“右手将球举到头部右侧上方，大概就是这个位置。眼睛看篮筐的中心，大臂端平，小臂要垂直大臂。注意肘关节要内收不要向外倾斜，你现在这个样子就是向外倾斜。要向内收，对，就是这样！”
纠正了杨海超的错误动作，王肖维继续讲道：“左手扶住篮球的左面，两只手成为一个直角。投篮时，由下肢蹬腿发力，等到身体上升到最高点的位置出手，大臂带动小臂，小臂带动手腕、手指将球投出，使球飞向篮筐。像这样！”
说着王肖维将手中的球投了出去。
“唰！”球空心入筐。
“球离手后，手臂要随球自然跟进，脚跟提起，让身体处于绷直状态，这是投篮的跟随动作！”
“装逼用的？”
王肖维鄙视的看了杨海超一眼：“这是稳定投篮的保证。记住啊，在整个动作中，左手只是辅助，一定不能双手一起投篮，这样力量虽然足够了，命中率却下来了。像你之前那种甩狙的动作，进不进只能随缘！”
“但是那个投篮姿势我都用十来年了！”
“那也得改，不改就投不准，投不准就被别人‘砍’，被别人‘砍’……”
“行了！我练！我求你别絮叨了！跟唐僧似的。我也后悔了，怎么就欠欠的跟教练说，让你陪我加练呢！”杨海超郁闷的说道。
“那我再演示一遍，你可看好了！”说完，王肖维又轻松投进一个中投。
“OK，懂了！来来来！让我试一试！”看了王肖维的演示，杨海超跃跃欲试。
王肖维退了两步，把场地让给他。
“站位、腿型、手臂、手肘、手腕、眼神，走你！”杨海超口中重复这动作要领，然后从容的将球投了出去。
“唰！”
“卧槽！还真行！”这球杨海超都没想到自己能进的那么干脆。惊喜过后还有些骄傲自满，他对王肖维说道：“就这？我想我已经掌握了投篮，我杨海超特么就是个天才！”
“就进了一个就嘚瑟成这样？”
“你不懂，我已经掌握了，后面连进几十个没有问题，不信我给你投几个。”
王肖维啥也没说，直接做了个请的姿势。
“瞧好吧！”说完，杨海超调整好姿势又投出去一球。
“当！”
“我靠！”杨海超和刚才投进了球是一样的表情。“不行不行，这球不算，我再投一个。”
“当！”
“不算不算，这球我没拿住！”
“当！”
“这球有风干扰。”
王肖维看了看四周，有个屁的风！
一连串的打铁声，让杨海超有些心急！便将球非常用力的投了出去，结果却打板进
了球。“嘿嘿嘿！进了！进了！”
王肖维气的翻了白眼。“十三中一，你有什么好得意的？”
“虽然是十三中一，但是我每次都能发现自己的不足。”杨海超狡辩道。
是每次都能找到借口吧！
“行了，老子有事，就不陪你练了！”王肖维透过体育馆的玻璃看了看外面的天色说道。
“不行！我今天的目标还没完成呢！你不能走！”
“你今天目标是多少？”
“今天给自己定个小目标，先进一千个！”
“拜拜了您内！”王肖维听完转身就走。十三中一的命中率，要进一千个，怕是熬个通宵都投不完。老子可不陪你玩了！
“500个！”
“300个！”
“100个！”
见王肖维不回头的往球员通道走，杨海超不断的降低自己的目标。
“哎！过分了啊！都减到100个了！”杨海超朝王肖维喊道。
王肖维停了下来，说道：“真不是不陪你练，我是真有事！”
“你能有什么重要的事？你要说泡妞我铁定不拦你！”
“我泡妞！”
“你……你别太过分啊！小心我找老吕还有老仝打你小报告！”杨海超威胁道。
王肖维想了想说道：“要不这样吧，我找个人来替我，你看行吧？”
“谁？要是周培强就算了！”
&nb... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读