，然后点击“添加到主屏幕”第一百五十八节、行为疗法 (1/2)
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刘姝说：“什么事？”
李玫说：“关于你上次试图自杀的事情，我想了很久，也分析了一下原因。有一个可能性是PTSD，就是创伤后应激障碍。”
刘姝一脸疑惑地问：“这是什么意思？”
李玫说：“个体在经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡，尤其是亲人的死亡后的数周至六个月内，会延迟出现和持续存在一些精神障碍，具体表现为创伤性再体验症状、回避和麻木类症状、过度警觉、惊跳反应增强，可伴有注意不集中、激惹性增高及焦虑情绪，还有一些表现为滥用成瘾物质、攻击性行为、自伤或自杀行为等，这些行为往往是患者心理行为应对方式的表现。同时抑郁症状也是很多PTSD患者常见的伴随症状。”
刘姝说：“你认为我可能得了PTSD?”
李玫解释说：“第一，时间相符，你妈妈去世到现在有两个月多的时间；第二，症状相符，你有自杀和抑郁症状；第三，更可怕的是你在此阶段同时遭遇了婚姻上的挫折，这对你来说构成了双重压力，在双重压力的作用下，发生PTSD的可能性会比其他人更大。”
刘姝沉默了。
李玫说：“当然，也有可能这只是正常的应激反应，我是说，失恋后想要自杀的人数不胜数，未必都是有心理疾病。但是你一定要注意自我调节，防止症状迁延恶化为抑郁症。”
刘姝说：“你是说，导致张国荣自杀的抑郁症？”
李玫点点头：“是的。抑郁症是一种非常普遍的心理疾病，除了张国荣以外，据说大S，崔永元也有抑郁症，后来好了。”
刘姝说：“那，你看我得抑郁症的可能性大不大？”
李玫说：“这很难说。如果你长期精神压抑，持续有自杀倾向，并出现幻觉，那么可以确认是抑郁症。”
刘姝想了想说：“可是我好像没有这么严重，我只是在高处的时候，会有一种往下跳的冲动。”
李玫说：“这很难说，你不是本来就有恐高症吗，恐高症也会有这样的情况。不过我记得你刚结婚那会儿好像说是自己出现过幻觉。”
刘姝说：“那会儿柳原经常自残，撞门啊撞墙啊什么的，所以搞得我精神极度紧张，有一次我们分开睡，我听到他在隔壁撞墙的声音，但是我也不确定那到底是幻觉还是真的。不过后来他自残少了，我就再也没有听到过那种声音。”
李玫说：“总之，你一定要注意情绪调节。PTSD会随着时间慢慢好转，而抑郁症，很难根治，可能需要吃药。”
刘姝有点手足无措地说：“你说的我很现在很紧张，我会不会哪天控制不住了真的从窗口跳下去啊？哎呀那可怎么办？你觉得我要不要去精神科看看，吃点药？”
李玫说：“目前看来还不需要，反正有我在你身边，有情况随时可以注意到。但你还是要注意自我调节。不过，如果你实在不放心，可以试试一个方法，这是用来治疗恐高症的。”
刘姝说：“你说吧，我听着。”
李玫说：“你每天到高处的窗口站一段时间，一开始可以站短一点，后面逐渐时间加长，直到有一天你站在高处再也不恐惧为止。这在心理学上叫做行为疗法，是通过反复暴露在刺激环境下，达到消除紧张。”
刘姝说：“我知道了。不早了，我得赶紧回去，柳原明天要出差，我不想那么晚回家。”
李玫说：“那好吧，反正明天你要去做手术，今天好好休息。”
九点半，刘姝到了家。客厅的灯亮着，柳原正在小餐厅里看着电脑，看到刘姝回来，他警觉地动了动鼠标。刘姝知道，这是他在切换窗口的标志，那个窗口，他一定不想让她看到。其实，要想判断他在干什么很简单，如果他真的在工作或学习，他会去安琪的房间，那里安静又舒服，可是如果他在玩游戏或聊QQ，他就会选餐厅。因为安琪的电脑桌的位置是背对着门的，很容易暴露自己的动态，却不容易看到身后的情况；而在餐厅可以自由选择位置，保证电脑的内容不被发现，同时又方便观察敌情。刘姝早就发现了柳原的这点小九九，但是她始终没有戳破。
此刻，刘姝仍然假装没看到地说：“我回来了，老公。”
柳原说：“怎么到现在？和你的前夫聊什么呢？”
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刘姝说：“什么事？”
李玫说：“关于你上次试图自杀的事情，我想了很久，也分析了一下原因。有一个可能性是PTSD，就是创伤后应激障碍。”
刘姝一脸疑惑地问：“这是什么意思？”
李玫说：“个体在经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡，尤其是亲人的死亡后的数周至六个月内，会延迟出现和持续存在一些精神障碍，具体表现为创伤性再体验症状、回避和麻木类症状、过度警觉、惊跳反应增强，可伴有注意不集中、激惹性增高及焦虑情绪，还有一些表现为滥用成瘾物质、攻击性行为、自伤或自杀行为等，这些行为往往是患者心理行为应对方式的表现。同时抑郁症状也是很多PTSD患者常见的伴随症状。”
刘姝说：“你认为我可能得了PTSD?”
李玫解释说：“第一，时间相符，你妈妈去世到现在有两个月多的时间；第二，症状相符，你有自杀和抑郁症状；第三，更可怕的是你在此阶段同时遭遇了婚姻上的挫折，这对你来说构成了双重压力，在双重压力的作用下，发生PTSD的可能性会比其他人更大。”
刘姝沉默了。
李玫说：“当然，也有可能这只是正常的应激反应，我是说，失恋后想要自杀的人数不胜数，未必都是有心理疾病。但是你一定要注意自我调节，防止症状迁延恶化为抑郁症。”
刘姝说：“你是说，导致张国荣自杀的抑郁症？”
李玫点点头：“是的。抑郁症是一种非常普遍的心理疾病，除了张国荣以外，据说大S，崔永元也有抑郁症，后来好了。”
刘姝说：“那，你看我得抑郁症的可能性大不大？”
李玫说：“这很难说。如果你长期精神压抑，持续有自杀倾向，并出现幻觉，那么可以确认是抑郁症。”
刘姝想了想说：“可是我好像没有这么严重，我只是在高处的时候，会有一种往下跳的冲动。”
李玫说：“这很难说，你不是本来就有恐高症吗，恐高症也会有这样的情况。不过我记得你刚结婚那会儿好像说是自己出现过幻觉。”
刘姝说：“那会儿柳原经常自残，撞门啊撞墙啊什么的，所以搞得我精神极度紧张，有一次我们分开睡，我听到他在隔壁撞墙的声音，但是我也不确定那到底是幻觉还是真的。不过后来他自残少了，我就再也没有听到过那种声音。”
李玫说：“总之，你一定要注意情绪调节。PTSD会随着时间慢慢好转，而抑郁症，很难根治，可能需要吃药。”
刘姝有点手足无措地说：“你说的我很现在很紧张，我会不会哪天控制不住了真的从窗口跳下去啊？哎呀那可怎么办？你觉得我要不要去精神科看看，吃点药？”
李玫说：“目前看来还不需要，反正有我在你身边，有情况随时可以注意到。但你还是要注意自我调节。不过，如果你实在不放心，可以试试一个方法，这是用来治疗恐高症的。”
刘姝说：“你说吧，我听着。”
李玫说：“你每天到高处的窗口站一段时间，一开始可以站短一点，后面逐渐时间加长，直到有一天你站在高处再也不恐惧为止。这在心理学上叫做行为疗法，是通过反复暴露在刺激环境下，达到消除紧张。”
刘姝说：“我知道了。不早了，我得赶紧回去，柳原明天要出差，我不想那么晚回家。”
李玫说：“那好吧，反正明天你要去做手术，今天好好休息。”
九点半，刘姝到了家。客厅的灯亮着，柳原正在小餐厅里看着电脑，看到刘姝回来，他警觉地动了动鼠标。刘姝知道，这是他在切换窗口的标志，那个窗口，他一定不想让她看到。其实，要想判断他在干什么很简单，如果他真的在工作或学习，他会去安琪的房间，那里安静又舒服，可是如果他在玩游戏或聊QQ，他就会选餐厅。因为安琪的电脑桌的位置是背对着门的，很容易暴露自己的动态，却不容易看到身后的情况；而在餐厅可以自由选择位置，保证电脑的内容不被发现，同时又方便观察敌情。刘姝早就发现了柳原的这点小九九，但是她始终没有戳破。
此刻，刘姝仍然假装没看到地说：“我回来了，老公。”
柳原说：“怎么到现在？和你的前夫聊什么呢？”
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