，然后点击“添加到主屏幕” 吾玩文学 www.5wwx.com，獠牙无错无删减全文免费阅读！
蹒跚在跑道上奔跑的卧虎，真真正正的把自己当成了最大的敌人。自己的身体情况，他比任何一个人都清楚。
积累下来的训练伤，早就在他的身上表现出来，隐隐传来的疼痛一直困扰着他。这是经常遭受外力击打或者摔绊，内脏受到震荡日积月累攒下来的。
做梦都想要强大起来的卧虎，几乎把点滴时间都用在了自己的身体锤炼上。
跑步，冲刺跑、变速跑、长跑、负重跑，这些训练能够最大程度的强化身体的呼吸功能、扩张肺活量，增加体能和本身的耐力。
除此之外，就是身体外表的强化。说白了就是一个抗击打能力，看能够抵御多大力量的肉体进攻。
就这两点，也是最为重要的两点因素，直接决定一个战士的身体素质是否可以从事特种作战的需求。并且这两点是没有任何捷径可走的，总是在苦累相伴的情况下，一点一滴的磨砺出来。
摔打无疑是强化身体的最有效途径，它会在最大程度上增加人体对外力侵袭的抵御能力。想要进行摔打或者摔擒训练，又必须从最基础的倒功开始着手。
倒功，顾名思义，就是如何在摔倒的功夫：前倒、后倒、侧倒、反扣等等……
一个字：摔！
真正的作战部队，对这个摔字有着近乎苛刻的要求。数量先忽略不计，无非就是最后绊到麻木而已。
就质量来说，从最开始的护垫，挪到沙地，在上升到坚硬的水泥地，最后在丢在乱石林立的戈壁滩上训练。等到胳膊被一块块鹅卵石的撞几下都没什么感觉的时候，那就恭喜你了，你摔出来了。
等到所有的摔法都捶打出来过后，身体的强度也就达到了一个层次，才可以开始正儿八经的格斗训练。
欲求速进的卧虎，根本没有理会这些最为关键的基本功。况且卧虎也没有过多的时间去对他进行循序渐进的操练，只能按照自己的方式把自己最为精通的格杀技巧教给他。
也就导致了卧虎在卧虎走后，依葫芦画瓢的不断加大身体强度的训练，最终被这盲目的训练方法弄伤了自己。
今天的情况，只不过是他体内堆积起来的伤势来了一次小小的发作罢了。如果以后他还要这样盲目的进行下去的话，迟早会被自己整的小命堪忧。
强自忍受体内传来的一阵阵疼痛，卧虎最终几乎是以爬的方式跑完了最后的三千米。
刚刚跑完，他直挺挺的喷出两口鲜血，干脆利落的昏倒在训练场，脸色蜡黄的让人看了都觉得害怕。
早就来到训练场的的炊事班怪物们赶紧把卧虎抬了回去，立刻请来队医进行救治。
见惯了这种高负荷训练产生内伤的队医，非常娴熟的在卧虎身上的穴位上推拿了一番。
“呃~~”
在队医的推拿下醒转过来的卧虎，张嘴再次吐出一大口淤血。
“呵呵呵~~醒了就好，醒了就好，来，卧虎，喝点温水，呵呵呵~~”见到卧虎醒来的老常，收起满脸的愁容，绽放起了笑脸，忙着要把卧虎扶起来，喂他喝水。
蹒跚在跑道上奔跑的卧虎，真真正正的把自己当成了最大的敌人。自己的身体情况，他比任何一个人都清楚。
积累下来的训练伤，早就在他的身上表现出来，隐隐传来的疼痛一直困扰着他。这是经常遭受外力击打或者摔绊，内脏受到震荡日积月累攒下来的。
做梦都想要强大起来的卧虎，几乎把点滴时间都用在了自己的身体锤炼上。
跑步，冲刺跑、变速跑、长跑、负重跑，这些训练能够最大程度的强化身体的呼吸功能、扩张肺活量，增加体能和本身的耐力。
除此之外，就是身体外表的强化。说白了就是一个抗击打能力，看能够抵御多大力量的肉体进攻。
就这两点，也是最为重要的两点因素，直接决定一个战士的身体素质是否可以从事特种作战的需求。并且这两点是没有任何捷径可走的，总是在苦累相伴的情况下，一点一滴的磨砺出来。
摔打无疑是强化身体的最有效途径，它会在最大程度上增加人体对外力侵袭的抵御能力。想要进行摔打或者摔擒训练，又必须从最基础的倒功开始着手。
倒功，顾名思义，就是如何在摔倒的功夫：前倒、后倒、侧倒、反扣等等……
一个字：摔！
真正的作战部队，对这个摔字有着近乎苛刻的要求。数量先忽略不计，无非就是最后绊到麻木而已。
就质量来说，从最开始的护垫，挪到沙地，在上升到坚硬的水泥地，最后在丢在乱石林立的戈壁滩上训练。等到胳膊被一块块鹅卵石的撞几下都没什么感觉的时候，那就恭喜你了，你摔出来了。
等到所有的摔法都捶打出来过后，身体的强度也就达到了一个层次，才可以开始正儿八经的格斗训练。
欲求速进的卧虎，根本没有理会这些最为关键的基本功。况且卧虎也没有过多的时间去对他进行循序渐进的操练，只能按照自己的方式把自己最为精通的格杀技巧教给他。
也就导致了卧虎在卧虎走后，依葫芦画瓢的不断加大身体强度的训练，最终被这盲目的训练方法弄伤了自己。
今天的情况，只不过是他体内堆积起来的伤势来了一次小小的发作罢了。如果以后他还要这样盲目的进行下去的话，迟早会被自己整的小命堪忧。
强自忍受体内传来的一阵阵疼痛，卧虎最终几乎是以爬的方式跑完了最后的三千米。
刚刚跑完，他直挺挺的喷出两口鲜血，干脆利落的昏倒在训练场，脸色蜡黄的让人看了都觉得害怕。
早就来到训练场的的炊事班怪物们赶紧把卧虎抬了回去，立刻请来队医进行救治。
见惯了这种高负荷训练产生内伤的队医，非常娴熟的在卧虎身上的穴位上推拿了一番。
“呃~~”
在队医的推拿下醒转过来的卧虎，张嘴再次吐出一大口淤血。
“呵呵呵~~醒了就好，醒了就好，来，卧虎，喝点温水，呵呵呵~~”见到卧虎醒来的老常，收起满脸的愁容，绽放起了笑脸，忙着要把卧虎扶起来，喂他喝水。