请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

吾玩文学 www.5wwx.com,悠闲的小日子无错无删减全文免费阅读!

拳和五禽戏。”

    “好好,把你爷爷也拉上,他总说他打太极,其实就是瞎比划几下。”

    “没问题,我们地点就在前院吧,爷爷奶奶你们在后院。辰时开始,一个时辰。”君攸宁定好了时间和地点,“为了让你们今晚好好休息,晚饭我来做,你们歇着就好。”

    君攸宁说着就去换了身衣服去厨房准备晚饭了。

    晚饭过后,君攸宁消了会儿食就回屋内翻找资料了,她记得她空间屋子里有本太极二十四式的书的,“诶,找到了,就是这个。”

    这本书是她当年上大一时大学体育学习太极,她专门买来学的,她便跟着书上的动作复习了起来,起式,两脚开立,两臂前举,屈膝按掌,左右野马分鬃……

    清晨,君攸宁迅速换好一身短打,起身梳洗了,昨个她也给那些丫头们说了让她们都换身轻便的衣服,好进行训练,吃过早饭后的半个时辰,君攸宁将她们都集合到了前院,清了清嗓子便道,“八个人按个子高低排列,两人一排站好。”

    “是。”声音软软无力,君攸宁大声呵斥,“声音大一些,有劲些,再来一遍。”

    “是。”这次声音比之前大了些,但还是太软,君攸宁继续道,“再大一些。”

    “是。”

    这下君攸宁满意了,“听我说话,我喊一你们踏左脚,喊二,你们踏右脚,我喊一二一,就是左右左,先不往前走就原地踏步,我给你们示范一遍看清楚了。”

    君攸宁说着就给她们示范了一遍原地踏步,结束后,她大声问,“看懂了吗?”

    “看懂了。”

    “听明白了吗?”

    “明白了。”

    “好,现在听我口令,一——二——一,一——二——一……”君攸宁特意叫得很慢,但她又发现了问题,但这次怨她没讲明白,“你们好几个人都是同手同脚,这样是不对的,当你踏左脚的时候甩的是右臂,踏右脚的时候甩的是左臂,记住,手和脚是相反的,好,我们再来一次啊!一——二——一……”

    老夫人和顾如海在一边看着,老夫人点点头,“怪不得君儿教我们的是别的,这样一直踏步,脚不得酸死啊。”

    “你还好意思说,你要锻炼为什么要拉着我来啊!”顾如海本来都打算去喝小酒的,但是被拉了回来,现在沮丧着一张脸,很是不爽,老夫人瞪了他一眼,“孙女说了,喝酒偶尔一次怡情,天天喝就是伤身,和赌钱一个性质,还有,别说你会打太极,你永远只有两个动作,抬脚和野马跑。”

    “那叫起式和野马分鬃。”顾如海被老夫人的话给雷到了,老夫人毫不在意自己说错了招式名字,“反正就是那两个动作,你一来二去永远在最开始的地方,让孙女教教也好。”

    “儿媳妇呢?”顾如海发觉顾夫人没在,不由得问道,老夫人瞪了他一眼,“你是鱼呀,什么鬼记性,儿媳妇去烧水了,一会儿锻炼完了大家肯定会渴的。”

    “哦。”

    “爷爷奶奶,你们也可以跟在后面,我们现在要做准备运动,活动一下筋骨,不然一会儿抽筋了就不好了。”君攸宁叫道,老夫人和顾如海便也到了后面跟着大家一起做准备运动。(未完待续)

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”