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道：“晚上再抱。快下去，你家闺女最喜欢乱跑，烦死了。”
“噢~”
姜胜放开手，至于“晚上再抱”这个暗示的话根本没有接茬，转身下楼。 ……
老破小斜对面的小广场上，戴着头盔护膝的姜敏像是踩着风火轮一样，跟一大帮同龄孩子疯玩。
笑声在夜色下传出去很远很远。
姜胜远远看着，一脸老父亲欣慰的笑容。
他对于闺女的长相、身高、性格等各方面都非常满意，包括她的名字，当初丈母娘一直唠叨说不够洋气，如今在班级一众梓涵、雨涵、梓睿、雨轩中，也算是一股清流了。
等姜敏绕了广场一圈骑过来的时候，姜胜习惯性叮嘱道：“慢点滑，不要摔跤了，爸在广场上转转。”
“知道了……”
声音远远的传来，人已经到了十几米外。
姜胜漫步朝前走去。
这是长泰区的老城区，附近也都是老破小的房子，广场也不大，一边是小护城河，一边是小区的临街底商，跳广场舞的，散步的，倒退走步的，在健身器材区锻炼的，不一而足。
靠近小河边有一些老头在对弈，旁边挤满了围观的人，七嘴八舌，不时发出争吵声。
小河边一股风迎面吹来，暖人心脾。
旁边散步的老太太说：“这都十月份了，天气还这么热，今年这个温度不正常埃”
“谁说不是呢！去年这时节，晚上我都穿外套，今年穿短袖都不冷……”
姜胜顺着两老太太的步伐，朝前走去，脑海里不由自主想到了今天下午经理的话，本已经平静的内心，再次变得烦躁起来。
都说四十不惑，有房有车有存款。
可年近不惑之年的他却真得很困惑，也很焦虑，上有老下有小，再加上这边房租以及老家县城房子的房贷要还。
他和老婆两个人工资加一块也就是一万块五左右，刨去各种开销后，一个月基本上存不下来钱。
最重要的是，随着年纪越来越大，体力和精力明显开始下降，他渐渐开始感觉到力不从心。
工作再也没有了激情，只是当一天和尚撞一天钟，身体开始出现各种小毛病，颈椎、腰椎不舒服，记忆力下降，肠胃消化也出了问题，晚上偶尔和同事出去喝点啤酒吃点烧烤，第二天必定拉肚子。
“距离退休还有22年，也不知道会不会延迟退休？”
姜胜脑海里想到了“退休”这个词，突然感觉到好遥远。
转头看向不远处正在跳广场舞地大爷大妈，心里羡慕无比，同时又有些悲观，他觉得自己不一定能活得过他们……
“小姜。”
就在姜胜出神之际，耳边传来一声打招呼的声音。
回过神一看，是同小区的周大爷，他孙女跟姜敏是同班同学，都在附近一所民办小学上学，也就是所谓的“菜斜。
“欸，周大爷，晚饭吃过啦？”
地中海发型的周大爷，迎着晚风走过来道：“吃过了。怎么样，腰还疼不疼啦？”
“我还没练呢，今天晚上回去一定练看看。”姜胜笑着说到。
前两天周大爷教了他一个练腰的方法，叫什么“五点支撑法”，据说对腰肌劳损有奇效，立竿见影，每天练个三五分钟，腰就再也不会疼了，他回去后忙着修改设计方案给忘记了。
周大爷说：“那你一定要记得练啊，年纪轻轻腰就不好，以后怎么办呢？你看我这个腰……”
周大爷“啪啪”拍了两下腰，自信的说：“不是跟你吹，三十岁的小年轻都赶不上！你只要天天坚持练五点支撑法，我保证你的腰能超过我。”
“嗯嗯嗯，回头我一定练。”
姜胜说话时，习惯性又扭扭脖子，脖子“咔吧咔吧”响。
周大爷耳朵很尖，说：“你这个颈椎也不好啊，来来来……我教你一套养生功，保证你颈椎再也不犯玻”
“不用了周大爷……”
“小姜你听我的准没错。身体就是一部机器，要学会定期保养，你老是不保养它，时间长了它肯定会出各种小毛病，日积月累，小毛病会拖成大毛玻”
周大爷热情的说着，同时拉开身架说：“来，跟我学，左脚开步，自然打开，与肩平齐，尽量以舒服为止。”
姜胜无奈，也不好抹了周大爷的一片心意，于是也照着学。
“我教你的这个养生功名叫《八部金刚功》，是道家赫赫有名的气体养身功，一直都是口传心授不记文字。全真龙门的高道张之顺老道长，心系众生，为了让更多的人能够养身护体，于是将此功公之于世。”
(本章完)
道：“晚上再抱。快下去，你家闺女最喜欢乱跑，烦死了。”
“噢~”
姜胜放开手，至于“晚上再抱”这个暗示的话根本没有接茬，转身下楼。 ……
老破小斜对面的小广场上，戴着头盔护膝的姜敏像是踩着风火轮一样，跟一大帮同龄孩子疯玩。
笑声在夜色下传出去很远很远。
姜胜远远看着，一脸老父亲欣慰的笑容。
他对于闺女的长相、身高、性格等各方面都非常满意，包括她的名字，当初丈母娘一直唠叨说不够洋气，如今在班级一众梓涵、雨涵、梓睿、雨轩中，也算是一股清流了。
等姜敏绕了广场一圈骑过来的时候，姜胜习惯性叮嘱道：“慢点滑，不要摔跤了，爸在广场上转转。”
“知道了……”
声音远远的传来，人已经到了十几米外。
姜胜漫步朝前走去。
这是长泰区的老城区，附近也都是老破小的房子，广场也不大，一边是小护城河，一边是小区的临街底商，跳广场舞的，散步的，倒退走步的，在健身器材区锻炼的，不一而足。
靠近小河边有一些老头在对弈，旁边挤满了围观的人，七嘴八舌，不时发出争吵声。
小河边一股风迎面吹来，暖人心脾。
旁边散步的老太太说：“这都十月份了，天气还这么热，今年这个温度不正常埃”
“谁说不是呢！去年这时节，晚上我都穿外套，今年穿短袖都不冷……”
姜胜顺着两老太太的步伐，朝前走去，脑海里不由自主想到了今天下午经理的话，本已经平静的内心，再次变得烦躁起来。
都说四十不惑，有房有车有存款。
可年近不惑之年的他却真得很困惑，也很焦虑，上有老下有小，再加上这边房租以及老家县城房子的房贷要还。
他和老婆两个人工资加一块也就是一万块五左右，刨去各种开销后，一个月基本上存不下来钱。
最重要的是，随着年纪越来越大，体力和精力明显开始下降，他渐渐开始感觉到力不从心。
工作再也没有了激情，只是当一天和尚撞一天钟，身体开始出现各种小毛病，颈椎、腰椎不舒服，记忆力下降，肠胃消化也出了问题，晚上偶尔和同事出去喝点啤酒吃点烧烤，第二天必定拉肚子。
“距离退休还有22年，也不知道会不会延迟退休？”
姜胜脑海里想到了“退休”这个词，突然感觉到好遥远。
转头看向不远处正在跳广场舞地大爷大妈，心里羡慕无比，同时又有些悲观，他觉得自己不一定能活得过他们……
“小姜。”
就在姜胜出神之际，耳边传来一声打招呼的声音。
回过神一看，是同小区的周大爷，他孙女跟姜敏是同班同学，都在附近一所民办小学上学，也就是所谓的“菜斜。
“欸，周大爷，晚饭吃过啦？”
地中海发型的周大爷，迎着晚风走过来道：“吃过了。怎么样，腰还疼不疼啦？”
“我还没练呢，今天晚上回去一定练看看。”姜胜笑着说到。
前两天周大爷教了他一个练腰的方法，叫什么“五点支撑法”，据说对腰肌劳损有奇效，立竿见影，每天练个三五分钟，腰就再也不会疼了，他回去后忙着修改设计方案给忘记了。
周大爷说：“那你一定要记得练啊，年纪轻轻腰就不好，以后怎么办呢？你看我这个腰……”
周大爷“啪啪”拍了两下腰，自信的说：“不是跟你吹，三十岁的小年轻都赶不上！你只要天天坚持练五点支撑法，我保证你的腰能超过我。”
“嗯嗯嗯，回头我一定练。”
姜胜说话时，习惯性又扭扭脖子，脖子“咔吧咔吧”响。
周大爷耳朵很尖，说：“你这个颈椎也不好啊，来来来……我教你一套养生功，保证你颈椎再也不犯玻”
“不用了周大爷……”
“小姜你听我的准没错。身体就是一部机器，要学会定期保养，你老是不保养它，时间长了它肯定会出各种小毛病，日积月累，小毛病会拖成大毛玻”
周大爷热情的说着，同时拉开身架说：“来，跟我学，左脚开步，自然打开，与肩平齐，尽量以舒服为止。”
姜胜无奈，也不好抹了周大爷的一片心意，于是也照着学。
“我教你的这个养生功名叫《八部金刚功》，是道家赫赫有名的气体养身功，一直都是口传心授不记文字。全真龙门的高道张之顺老道长，心系众生，为了让更多的人能够养身护体，于是将此功公之于世。”
(本章完)