，然后点击“添加到主屏幕” 吾玩文学 www.5wwx.com，不一样的郑秀妍无错无删减全文免费阅读！
第一天家族算是完整的过去了，一夜无话，第二天很快来临了。
西卡在五点半就起床了，现在是夏天，她基本上是起的很早的，早点起来锻炼已经成了她的习惯了，完全没有前世睡神西卡的样子。
当然，也只限于夏天，要是冬天的话就呵呵了，当然，锻炼完毕后睡回笼觉也是必然的。
穿着一件黑色露肩背心，一条遮住一半大腿的黑色运动短裤，露出雪白修长的大腿和精致的锁骨，紧绷背心让西卡的胸部更显高耸，勾出一道完美的身材曲线。乌黑的长发扎了一个高马尾，在背后一甩一甩的更显可爱，将她精致的面容全部露了出来。双眼含神，看起来就像是一个运动系的绝美少女。
在不惊动任何人的前提下，西卡打开房门悄悄的溜了出去。
现在才五点半，虽然天已经亮了，但大部分人都还在睡觉中。可是节目组已经起床了，现在正在洗漱和调试工具中，看到西卡出来后pd双眼一亮问道：“西卡xi，你这么早就起床了啊。”
西卡说道：“是啊，不过pdxi你们为什么这么早就开始干活了呢？”
pd：“没办法啊，等会就要开始录制了，现在要调试好才行的。”
“哦，那什么时候开始录制呢？”
“大概六点吧，你问这个干吗啊。”
西卡说道：“六点么？还有半个小时，足够了。”
对着pd微微躬身说道：“那你们先忙吧，我去做我自己的事了。”
“恩，西卡xi你去吧。”
走到水管前，拿出洗漱的工具，洗脸刷牙一气呵成，整个过程只用了五分钟，看的一旁同样在洗漱的工作人员傻了眼，这也太快了吧。
洗漱完毕后西卡伸了个懒腰，眯起眼说道：“哎一古，真是个好天气啊。”
打量了一下环境后，西卡走到大院中间，扭了扭脖子，双脚不动，扭了扭身体后，就打算开始锻炼了。
“恩？这个是？”pd看到西卡的动作后一愣，马上想到了什么，连忙安排了几个人拿起摄像机录制西卡。
没管节目组干嘛，西卡深吸了口气，缓缓吐出后，微眯的眼睛瞬间睁开，双眼闪过一道精光，左脚后移，身体前倾，上身猛然用力后倾，同时右脚由下至上抬起，旋转过身体，一个标准的后空翻就使了出来。
双脚落地后毫不停歇，身体下蹲，右脚笔直，在前方划出半月，带动着地上一个拳头大小的石头飞向空中，身体原地旋转一圈后右手成拳一拳砸出，拳头正好砸在空中的石头上，与砖头差不多硬的石头直接被她这一拳给砸的粉碎。
“呼”身体大概活动的差不多了，西卡并踵站立，两脚跟并拢，两脚尖外摆，两脚的外沿夹角为90度，身体正对前方站立。两手自然下垂，两眼向前平视。正是形意拳的起手式。
“喝”西卡娇喝一声，左脚由下向上就是一个朝天蹬，收回左腿，左手成拳击向前方，右手手掌上移挥动，怀抱半月，右脚抬起猛然下劈，汹涌的力道直接将泥土地劈出一个拳头厚度的小坑。
接着下蹬的力道，西卡的身体前串而出，身体凌空旋转三百六十度，右腿横扫，带起一阵刚劲的罡风。
半蹲于地，目光凛然，肩沉若虚，手肘下坠，单手成拳砸向地面，这正是形意拳中的钻拳，这一招需要极高的技巧，但西卡形意拳早已出神入化，使用可是信手拈来，娇小的拳头与地面亲密接触，发出一道‘碰’的闷响。
拿起拳头，看着有些红肿的手指关节，在看一下地面的小坑，西卡面无表情，... -->>
第一天家族算是完整的过去了，一夜无话，第二天很快来临了。
西卡在五点半就起床了，现在是夏天，她基本上是起的很早的，早点起来锻炼已经成了她的习惯了，完全没有前世睡神西卡的样子。
当然，也只限于夏天，要是冬天的话就呵呵了，当然，锻炼完毕后睡回笼觉也是必然的。
穿着一件黑色露肩背心，一条遮住一半大腿的黑色运动短裤，露出雪白修长的大腿和精致的锁骨，紧绷背心让西卡的胸部更显高耸，勾出一道完美的身材曲线。乌黑的长发扎了一个高马尾，在背后一甩一甩的更显可爱，将她精致的面容全部露了出来。双眼含神，看起来就像是一个运动系的绝美少女。
在不惊动任何人的前提下，西卡打开房门悄悄的溜了出去。
现在才五点半，虽然天已经亮了，但大部分人都还在睡觉中。可是节目组已经起床了，现在正在洗漱和调试工具中，看到西卡出来后pd双眼一亮问道：“西卡xi，你这么早就起床了啊。”
西卡说道：“是啊，不过pdxi你们为什么这么早就开始干活了呢？”
pd：“没办法啊，等会就要开始录制了，现在要调试好才行的。”
“哦，那什么时候开始录制呢？”
“大概六点吧，你问这个干吗啊。”
西卡说道：“六点么？还有半个小时，足够了。”
对着pd微微躬身说道：“那你们先忙吧，我去做我自己的事了。”
“恩，西卡xi你去吧。”
走到水管前，拿出洗漱的工具，洗脸刷牙一气呵成，整个过程只用了五分钟，看的一旁同样在洗漱的工作人员傻了眼，这也太快了吧。
洗漱完毕后西卡伸了个懒腰，眯起眼说道：“哎一古，真是个好天气啊。”
打量了一下环境后，西卡走到大院中间，扭了扭脖子，双脚不动，扭了扭身体后，就打算开始锻炼了。
“恩？这个是？”pd看到西卡的动作后一愣，马上想到了什么，连忙安排了几个人拿起摄像机录制西卡。
没管节目组干嘛，西卡深吸了口气，缓缓吐出后，微眯的眼睛瞬间睁开，双眼闪过一道精光，左脚后移，身体前倾，上身猛然用力后倾，同时右脚由下至上抬起，旋转过身体，一个标准的后空翻就使了出来。
双脚落地后毫不停歇，身体下蹲，右脚笔直，在前方划出半月，带动着地上一个拳头大小的石头飞向空中，身体原地旋转一圈后右手成拳一拳砸出，拳头正好砸在空中的石头上，与砖头差不多硬的石头直接被她这一拳给砸的粉碎。
“呼”身体大概活动的差不多了，西卡并踵站立，两脚跟并拢，两脚尖外摆，两脚的外沿夹角为90度，身体正对前方站立。两手自然下垂，两眼向前平视。正是形意拳的起手式。
“喝”西卡娇喝一声，左脚由下向上就是一个朝天蹬，收回左腿，左手成拳击向前方，右手手掌上移挥动，怀抱半月，右脚抬起猛然下劈，汹涌的力道直接将泥土地劈出一个拳头厚度的小坑。
接着下蹬的力道，西卡的身体前串而出，身体凌空旋转三百六十度，右腿横扫，带起一阵刚劲的罡风。
半蹲于地，目光凛然，肩沉若虚，手肘下坠，单手成拳砸向地面，这正是形意拳中的钻拳，这一招需要极高的技巧，但西卡形意拳早已出神入化，使用可是信手拈来，娇小的拳头与地面亲密接触，发出一道‘碰’的闷响。
拿起拳头，看着有些红肿的手指关节，在看一下地面的小坑，西卡面无表情，... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读